砭石梳，又称砭石梳子，是用泗滨浮石加工而成的养生用品。梳头时，砭石梳子会得到人体生物场的刺激，激发砭石所特有的热效应功能，不间断地对人体头部产生深层次的刺激和理疗，从而达到防病、治病、调理保健的目的。
砭石梳是中医养生用品。用砭石梳子梳头也是有讲究的，比如梳头的时间和频率，梳头的力度和方向，梳头的重点穴位等。了解砭石梳头的相关注意事项，才能实现更好的养生保健效果。
砭石梳头的注意事项
穴位：百会穴是人体的一个重要穴位，很多经脉在此交汇。每天用砭石梳点按此穴，不但能够疏通全身阳经、补虚、降压，还能治疗失眠、健忘等症状。头两侧是三焦经和胆经的循行部位，经常梳理和按摩可以缓解胸闷胀气。而经常梳理脑后部可以强肾、补血，缓解脑供血不足。
力度：砭石梳头时不能太过用力，要注意在轻重之间进行调节。力度太小按摩头部的作用就小，力度太大又容易对头皮造成损害。正确的力度是以头皮能产生微热感觉为宜。
方向：砭石梳头时需注意方向的选择，要顺着头发生长和下垂的方向梳比较好，从头顶开始逐一向两侧扩散。保证每一个部位都能被按摩到。额头的部位要从前向后梳。
时间：砭石梳头需早晚进行比较好，每次持续5分钟为宜。但是在吃饱之后不要梳头，这样容易影响脾胃的消化。
频率：梳头的频率要不徐不急。应由轻到重，由慢及快，这样能更好地点按和刺激头部穴位，缓解精神紧张、疲劳状态。（砭萃网）