瑜伽修习者都知道，在练习瑜伽中，最重要的就是专注，当然这个专注，并不仅仅是让你专注在自己动作做得标不标准，更要专注在自己的身体和心理状态，而且不要被他人所左右。
不要在看到别人做得非常优秀而自己没做到的时候，感到自卑或者是气馁。其实只要我们每天都比昨天更进步一点，那么我们就已经很棒了，所以我们只要在专注于自己的动作，专注于自己的身体和内心，就已经足够了，这样的话我们就可以在瑜伽练习中获得非常多的好处。
如果大家都能够真正认识到瑜伽带给我们的改变，坚持下去，相信你也会收获一个完全不一样的体验，很多人在瑜伽练习过后，发现自己有非常大的变化，让周围的人们大为惊奇！也带动了很多周围的人和他们一起进行瑜伽练习，这是非常好的一件事情！