先一起跟我念辟（bì）谷，辟（bì）谷，很多人会认为是瘦身不吃饭，如果这么想，可就贬低这门古老而神秘的养生术了。为了让修炼者从身体到心灵得到彻底的疗愈，才是辟谷的真谛。
1、辟谷可将胃肠道毫无损伤的彻底清理一遍，还不会破坏胃肠道内环境的生态平衡。
2、超重者可消耗体内多余的脂肪，清瘦者可增至正常体重，各取所需。
3、调理人体气血、阴阳以及脏腑功能，可以让体型更加健美、肌肤紧实细腻、气色红润。
4、让脑细胞的功用得到充分调动，加强记忆力、理解力以及意志力，让辟谷者内心清明、烦恼减除。
辟谷≠断食
辟谷和断食有着明显区别。简单地说，断食就是挨饿，用意志力控制自己不吃东西。长此以往对身体有一定的伤害，且精神状态不好。而辟谷是在导师指引下，进入一种不食不饿的状态，辟谷期间，人一定是没有强烈的饥饿感，精神状态越来越好，这样身体才会受益无穷。
小贴士：现代人基本处于饱食、超食状态中，所以偶尔断食或者每周一天只饮蔬菜汁，对身体也会有益，不过这些不可与辟谷混为一谈。
不吃饭也要人教？要
辟谷也需要导师带领？嗯哼，事实确实如此。
如果用文字语言描述的话，你大概可以这么理解，人的身体里都有一套阳性系统和阴性系统，阳性系统是日常生活中一直在用的，比如说消化系统；而辟谷则是用一套方法，关闭阳性系统，开启阴性系统。初次参与者，必须需要由导师通过语言、辟谷操、特定方法等方式引导你进入辟谷状态。否则会对身体产生一定的伤害，甚至可能有生命危险，切不可随意尝试！
讲真，啥都不吃能抗住吗？
现代人进食更多是因为口舌之欲，常常“不饿也食”。辟谷便是让人不仅没有生理上的食欲，还要切断心理上的食欲。有部分辟谷者会在最初的几天内有不适感，可以通过服气等方式来消除。适应期后，饥饿感便会彻底消失，进入不食不饿、精神充沛、思路敏捷的良好状态。
辟谷养元气的原理：
正常情况下，大脑思维，情绪变化，四肢运动，心脏的搏动，体内水的代谢，脾胃的消化，包括平时的说话等一些小的动作，这些生理功能活动都需要肾的阳气佐使，所需的热量都来自于肾精的转化。
而辟谷期间，就是人体除了可以喝一些水外，其他任何食物都要禁止食入的。因为辟谷时人体从外观上看必须是白天打坐，晚上睡觉，喝水撒尿这3种活动。打坐的目的就是让大脑的思维停止，不想任何事情，让大脑处于一种空空的状态，这样做的目的就是使得大脑这一块不再消耗能量。
辟谷期间白天打坐晚上睡觉，心脏搏动放缓，肾精提供的能量也就很少，水液代谢这一块需要少量阳气就能维持正常的生理功能。
辟谷过程中通过调整大脑的频率和念头之后，源源不断的吸收高纬度宇宙能量，既是道家所说的先天一炁，这个能量是直接走先天之本——肾脏的，所以现代科学对于静坐可以调整内分泌系统、肾上腺、做出了科学研究，其实就是中医里讲的“培精补气”。
如果辟谷过程再加上炼精化气功夫，就能源源不断把这股能量提纯，转化、升华成人体脏腑功能提升所需要的能量，所以七天辟谷后五脏六腑功能全面提升的原理，就在这里。当然，还精补脑、练气还神的功夫更高了，能够把肾精能量提升转化到上丹田，补充脑髓，链接高维度空间，开启人类潜能、开发智慧。
现在网上流行的断食减肥方法，不吃饭，或者最多也就吃少量素菜、水果，但工作、减肥两不误，这不是真正的辟谷，这样下去很危险，会消耗大量的肾精，精尽人亡。
40岁以上男女精元只剩下4分之1，添油续命是当务之急必须修炼的功课；袁老师辟谷集调养练于一体，炼形集精，炼经化气；同时还对以下慢性病有很好的改善