21世纪将是一个大健康产业获得极大发展的时代，保健品、药品、体检、食疗等等各种各样、五花八门的项目都被冠上了大健康美丽的外衣。为了拥有健康的体魄，全同都在为之奋斗着。运动健身也是大家最常见的，那么普通运动健身和练习丹道洗髓有什么不同呢？
很多时候健身不等于养生。很多人经过一天忙碌的工作之后，即使拖着疲惫的身体为了健康也要去锻炼身体，有时不但不会增强身体素质可能还会给心脏带来额外的负担。像因为运动猝死的案例也不是没有的，而且像跑步、机械训练、打球等都属于外面运动，并且这些运动一旦停止几天不练，力量、速度、体能、肌肉等能力就会退步。
丹道洗髓功作为少林秘传千年的养生绝学，修炼的是人的内在变化，调整气血运行的平衡。一日修炼一日功，日日可累积，即使因为工作繁忙暂停几天一段时间不练，也能保持原先的储蓄水平，并且练丹道洗髓过程也是一个滚雪球的形式，从小大，越来越大。
丹道洗髓功都已经融入了生活，已经变成一种生活态度，修炼丹道洗髓功不仅可强身健体，更能让你的心灵得到净化，压力得到释放，身体得到呵护，让你收获一群良师益友，事业获得更大帮助。