挽回爱情并不是一件简单的事情，两个人在长期矛盾堆积之后突然爆发，或者两个人长期冷暴力不欢而散，总之两个人之间肯定存在很深的矛盾。再次挽回爱情要把这些矛盾一一扒开解决，还要让对方再次被自己吸引。挽回爱情需要循序渐进，一步步把矛盾理清，建立全新的感情，具体操作方法我们跟着心砂情感导师学习吧。
刚分手果断断联。挽回过程中刚分手的时候进行“断联”，因为刚分手的时候前男友(女友)会对你有一个抵触阶段，不想知道你任何事情，你这时候要是和他聊天他肯定会说：“你烦不烦啊，或者就是 哦，好吧”，这种态度不好的回复，所以分手时期一定要把握好他的抵触阶段。
分手别纠缠对方。挽回男友(女友)过程中千万不要给对方压力，怎么才能不给对方压力呢-停止不停的给他打电话发等一系列举动，因为这样会无形给他(她)压力让他离你越来越远，当你一直给他(她)发打电话的时候，他(她)肯定会想：“他(她)怎么这么烦啊，都已经分手了，还天天说这些，搞的我很累，幸亏分手了，不然得多难受!”因为每个人都不希望和一个整天带着负面情绪的人在一起，更何况是分手后的时期，挽回中不要给对方压力，尽管你没和他(她)说复合的事情，他(她)也会觉得压力很大，所以冷静思考多去完善自己才是的处理方式!
挽回要重建自信心。挽回中一定要重新建立信心，必须要先爱自己，多去打扮自己，锻炼身体，培养新的兴趣爱好等，让自己充满魅力，做一些能正面提升自我形象的事情，这样挽回路上才能让对方重新的认识到你，重新的被你吸引，只要自身的魅力上来了，得到对方的关注都是随时的事了 。
重新建立联系。想约前男友(前女友)出去玩找不到理由去约他，要去模糊邀约，比如说，聊天他聊到：“下雨天好冷了，这天就应该吃火锅!”这个时候呢你就可以顺着这话题说：“我知道一家火锅店，上次去吃还不错，咱俩有时间一起去吃吧!”这种模糊邀约不会暴露你的需求感，而且这种邀约方法也不会让他(她)想多，给他(她)的压力也很小，对方也会更容易的答应，所以想约前男友(前女友)不要说“我想见你了”之类的话，这样需求感太容易暴露!
挽回感情是一个循序渐进的过程，不要操之过急，在和对方接触的过程中慢慢改变自己，让对方看到一个全新的自己，再次被吸引。如果有任何情感需求可以找心砂情感导师预约情感咨询。