女人的健康和自信，主要体现在纤薄挺直背部和柔韧有力的腰部。现代人大多因为日常含胸驼背的不良姿态和生活习惯导致连接颈椎、背部、腰部的脊椎长期挤压受力，造成胸部较窄，感情被压抑，背部脂肪堆积增厚，赘肉越来越多。如果脊柱状态良好，腰腹部肌肉紧致有力，胸部就不会变窄，背部也不会过宽，维持自然的平衡。身体健康，线条提拔修长，气质高贵优雅，从容自信则自然由内到外散发出来。

      郑州宇晴成人芭蕾舞蹈形体培训采用《北京舞蹈学院芭蕾舞分级考试教程》，针对16-60岁的成人的姿态特点，芭蕾舞蹈教学依据”开、绷、直、立、长“，着重训练后背的直立、腰肢的挺拔、腿部的修长和高贵优雅的举止气质。

      郑州零基础成人芭蕾舞蹈学习班课程主要包括：地面练习、扶把练习、和中间舞姿技巧练习。训练肢体的开、绷、直以及手位、脚位等芭蕾基础要点，着力于健康体态的养成，辅以适气质训练和舞感培养。

   

      郑州宇晴芭蕾舞蹈工作室致力于专业教学，小班授课，并由专业的芭蕾舞教学老师根据每位学生的自身情况一对一量身制定教程，保证较好的教学质量和学习进度，更有针对性和实际效果，避免走弯路，浪费时间和精力。

      想拥有健康的体态，想成为自信优雅的女神，就来宇晴舞蹈工作室学跳成人芭蕾形体舞蹈吧。