辟谷能够促进人的心身和谐 辟谷期间我们处于一个相对宁静的状态;
在认识上辟谷接受了这些理念之后顺其自然的就开始了次七天的辟谷
辟谷能促进人与人的和谐 由于辟谷能够清心怡性，可致人与人之间和谐，减少社会矛盾;
中国的道教典籍中《道藏》一书对辟谷作了详细的阐述。服气辟谷在我国有极其悠久的历史，从早的《山海经》一书种已有无骨子食气的事例。屈原在《楚辞.远游》中也有：“食六气而饮沆瀣兮,漱正阳兮含朝霞。保神明之清澄兮,精气入而粗秽除。”应该说，自有了文字记载的朝代开始，已直言此为“古已有之”的古法。秦汉之后，辟谷已成为每一个朝代必不可少的历史记载内容并出版过大量的着作。可见，这种为古老的养生法在人类历史上的影响的重要与深远。
从历史众多的事例中记载，辟谷存在的意义大致在三种：一、为了调理身体怡养身心，延年益寿；二是可以天灾的时候失去食物后可以延长生存的机率，三、宗教家为了达到某一个境界通过辟谷的方法走向修道成仙之路。
辟谷可以直接地和间接地减少生态资源消耗，对全球的生态，对资源和能源的节省，具有重大的意义;
辟谷是新生活方式。
第一次辟谷几天合适？它没有一个标准的答案，根据每个zwnj;人体质的不同来决定。正常情况下，身体只是一些小的亚健康的问题，或者只是身体比较肥胖想减肥，第一次辟谷几天都是可以的。太长的不敢说，最起码七天是没任何问题的。身边也有不少谷友第一次就十天，十几天的，状态也非常好。只要方法是正确的，以这个为前提，自己也能坚持，辟谷时间长点，对身体也是有益而无害，且能帮助更快速达到辟谷目标。