在古典舞身韵组合训练中，横拧是以腰部形成一个中心，腰拧动同时从脚跟带动下肢向相反方向运动，上身以肩部带动随着腰的方向继续拧动，形成了上下肢反力的对比。在这个过程中，身体以腰为中心尽可能形成“子午相”，身体曲折柔美，充满古典韵味。
在古典舞基本功教学中，拧是非常重要的，在拧和扭转的状态下，以腰部为轴，提高古典舞初学者的身体支配能力，增强身体的稳定性，才能更好完成技巧要求较高的古典舞蹈。
其次，古典舞的旋转以翻转为主，更多的是以腰部为轴心来发力，需要腰部极强的控制力来支配上下身的动作。而且腰部是保持重心、使身体灵活自如的杠杆，腰部缺乏力量会使舞蹈动作松垮，沉缓，影响古典舞蹈的空灵质感。
所以，腰部训练是古典舞培训中的重中之重。郑州宇晴古典舞专业培训工作室采用北京舞蹈学院《中国古典舞身韵教材》，系统培训古典舞身韵课程和中国古典舞经典剧目教学。同时，宇晴拥有郑州古典舞培训原创舞蹈团队，专业从事艺考生，古典舞才艺兴趣以及古典舞教练培训。
17年来，宇晴在不断完善古典舞教学体系，专业系统的课程安排，小班授课制，承诺包教包会，学会为止。