辟谷，之所以能够养生美容，减肥，消除体内毒素是代谢功能旺盛，正常是因为燃烧了多余的脂肪和毒素，清洁了血液，吸收了自然能量和清新空气的原因！
辟谷，不仅可以使胖人变瘦，也可以使瘦人变胖起到双向调节的作用，辟谷可以消除人体多余的脂肪，有利于体内废物的排出。可以净化血液畅通血管，因而可使全身脏腑皮肤毛发获得滋养，从而让皮肤变得光润，细腻年轻！
所以辟谷后，无论男女老少都经常可以看到的现象是脸上的皱纹减少雀斑变淡，皮肤细腻，脸色白净细嫩，双目有神等等现象。
当然，或许会有人说：“怎么我脸色会发暗，很难看呢？”这是因为在调愈过程中阶段性会出现的正常现象。通常几天以后会恢复过来的。还有些人会忽然出现密集的排毒效果，从皮肤上开始长出各种痘痘或小水泡。这是自身选择的很好的排毒效果之一。不要担心。一段时间后会自然退去，容颜再现的。掌握了辟谷养生术的人，每年定期辟谷的话，自然会收获完美健康的“逆生长”状态。