辟谷是目前最流行的养生方式之一，它可以有效调节人体内环境，让人体达到阴阳平衡的状态，通过心能量启动和开发，在身心放松作用下，调节全身身心，清除体内垃圾，排除体内毒素，培充人体正气，达到养生、开智、开发人体潜能一种方法。
1、排毒养颜：辟谷能清理排出体内宿便、毒素等各种有害物质，净化血液，净化内环境，消除失眠、便秘、偏头痛等亚健康状态，同时对面部痤疮、粉刺、雀斑、黄褐斑、青春痘都有很好的效果。
2、健体瘦身：辟谷养生能分解消耗体内多余的脂肪，有效而快速转化为肌体所需能量，真正减少体内多余脂肪，而非减少水份，有效解除因肥胖引起的高血压、高血脂、高血糖及糖尿病、脂肪肝等富贵病。
3、调理肠胃：辟谷能 全面清理消化道，提高消化及吸收能力，使肠胃得到彻底修整，使得肠胃溃疡、胃痛、肠炎、便秘等情况得到彻底调理。
4、保健强身：辟谷能激活人体潜能，增强机体免疫能力，提高抗病能力，使人轻松愉快，精力充分，神清气爽，心情舒畅。
5、疏通经络：辟谷能使机体进行自身的净化，同时也能疏通经络，消结化瘀，使经络通畅，经络被激活和疏通之后，就能充分发挥自身的调节机能，协调组织细胞和脏腑之间的功能。
6、疏导循环：辟谷能疏导气血运行，促进血液循环，软化血管，避免中风、血管硬化及血栓的形成;改善缓解妇科疾病，对痛经、月经不调等都有明显的效果，尤其对因肥胖导致的不孕不育有独到之处。