辟谷是个找病、翻病、退病的过程

   许多人原本活得好好的，能吃能睡能侃能劳作能拉撒，却被从天而降的“数据和指标”吓得半死。太多的人，体检前自我感觉不错，体检完了，因为很少人的指标是完全正常的，或是脂肪肝、或是甲亢、或是子宫肌瘤、或是乳腺增生、或是高血压、或是贫血…… 
   于是，为了想当然的健康，为了想当然的多活几年，人们便遵医嘱开始吞药，维生素、降压药、降糖药、补血药，天天吞。严重一点的便要各大医院再轮番检查一次，看需不需要手术。诚惶诚恐，心神不宁。 
   一定要去X光、验血、切片才能了解身体情况吗？我们大多数人，对如何通过身体感受去判断自身的健康状况，几乎成了“零基础”状况。 
   不要随便给自己扣上“糖尿病”、“肝硬化”、“高血压”、“冠心病”、甚至“癌症”的帽子。别忽略了人的意志和信心原本就是战胜疾病的重要砝码。 
   辟谷就是开启了身体自检模式，是个找病、翻病、退病的过程。服气辟谷期间，当气机运行到有明显病变或不正常的经络时，气行受到强大的阻力，这是因为所有气质性病变的部位，经络都处于淤滞或堵塞状态（气滞、血淤、痰凝、湿聚等），气要通过受到病变的阻碍，就形成了两个相反的力，冲击力和阻滞力，病变部位受到外力的冲击就会出现明显的反映，如：疼痛、发热、出血、及其他类似于病情加重的反映。这便是气功界通常讲的“气冲病灶”，道家气功把这一阶段称之为“脱胎换骨”前的“大死大活”过程。