？树袋熊重力被是您的选择。这种助眠被子，不需要吃药，不需要你去锻炼，不需要你去食疗，仅仅需要你夜晚睡觉的时候盖上它，用它代替你平时的被子，就可以了。它通过一种物理作用来给身体放松解压。也叫解压毯。失眠睡不着，这条被子是你好的选择。
科学研究证明，持续给予１０％左右的身体重量的压力，可以使身体感觉到被拥抱，从而使神经系统得到放松。同时，身体内黑素的水平都自然得到增加，皮质的血清素和褪醇的水平降低，这些变化将会改善情绪，并促进您的睡眠，减轻压力和焦虑研究表明，长期睡重力被能增加体内血清素和褪黑素，减缓压力和焦虑。
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除了重力被，这里再给你一些好的方法供参考：
失眠十大常见类型及治疗方法
肝郁气滞型：主要由于工作压力较大而引起的，这一类型的失眠者一般情绪波动较大，易烦躁，女性会出现月经不调。
治疗方法：疏肝理气、解郁安神；
郁郁化火型：肝郁气滞型程度加重时就会转化成郁郁化火型。失眠者易出现口干、口苦，小便黄、大便秘结，常常做噩梦。
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治疗方法：疏肝泻火、清脑安神；
痰热内扰型：此类失眠的患者常觉得头很重，痰多胸闷，恶心，口苦，心烦等症状。
治疗方法：清热化痰，心脑安神；
瘀血内阻型：此类失眠者舌呈淡紫色，有瘀斑，会伴随头痛。
治疗方法：活血化瘀，通窍醒神；
阴虚火旺型：失眠者夜尿多，腰部酸痛，手足心发热、出汗。
治疗方法：滋阴降火，清心安神；
心胆气虚：睡眠中惊恐不宁，反复惊醒，心悸，气短倦怠，小便清长。
治疗方法：益气镇惊，安神定志；
心脾两虚：不易入睡，或多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，面色淡黄，气短。
治疗方法：补益心脾，养血安神；
脾肾阳虚：此类型的失眠者会出现怕冷、腰酸腰痛，夜尿多，大便溏稀或秘结。
治疗方法：温补脾肾；
冲任失调：女性多见月经不调，少经，脸上长有黄褐斑。
治疗方法：调补冲任、安神助眠；
心肾阴虚：治疗方法：补肾安神。
？建议采用重力毯这种方法，简单有效。它不需要你吃什么，因此不会有什么危险性，其他吃药吃食物的还有有禁忌还得在医生建议下使用，特别麻烦。