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春天主生发，万物生发，就是像春季一样，借助大自然的生机，去激发人体的活力，让生命的能量活跃与五脏六腑，让阳气尽快从冬天的藏伏状态中生发出来。五脏之中，肝主生机，也是脏腑之中最需养“生”的。
原则是：生而勿杀，以使志生。养神志以欣欣向荣。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。意思是伤了肝1气，就会降低适应夏天的能力。
入浴浸泡五分钟左右。头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，起浴观察，发现浑身汗毛竖起，毛孔开放。汗珠慢慢渗出。皮肤汗腺的分泌排泄，促进皮肤毒素的排泄，改善了皮肤的营养，促进了皮肤的新陈代谢，经过瑶浴泡澡浸泡，皮肤变得细腻光泽。 促进肠胃蠕动，健脾助消化，促使排便畅通
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