养生即保养生命，在我们的日常生活中，汽车是需要保养的，但是人更需要“保养”，但是现阶段的生活节奏，使得很多人都忽略了养生的重要性，而在我们老祖先的生活中，养生也是一种非常重要的生活习惯 。 但是现阶段人们的生活方式与环境都是没法与之前相比的，而中医养生也成为了现阶段人们必要的生活习惯 。今天给大家介绍一下修炼洗髓功是如何养生的。
养生方法一般分为食疗和运动两种，人们通过食物来获取营养从而能够维持人体正常运转之外，还可以通过补充相应的食物达到补充身体所缺的营养能量，从而让我们的身体更健康，但是现阶段的人们却并不是这样做的，大多数人都是喜欢吃什么就吃什么，尤其是油炸类的食物现阶段人们较喜爱的食物之一。所以食疗的养生方式能够调理身体的一种非常有效的方式，也是很多人喜欢乐意接受的一种方式。
另一种方式就是运动了，俗话说：饭后走一走，活到九十九，但是现阶段很多人因为缺乏运动，各种疾病也是找上门来，再加上因工作忙而导致吃的东西不健康不营养又加重了身体的负担。生活不规律导致年纪轻轻各种疾病缠身，痛不欲生。不仅影响了工作，还影响了生活。
传统的养生方式是需要花费大量时间和成本，做起来也不容易持久，，而且所需要花费的时间周期过长，如果放弃一段时间之后，之前锻炼的成果也会慢慢消退。
洗髓功，中华传统中医养生方式，传承自少林，1500年前由达摩创编的《易筋经》《洗髓经》两部经书演变而成的一部肾气养生的功法，一直在少林一脉传承，目前由禅武易医传承了下来。洗髓功简单易学，花费时间少，效果明显等特点，而且长期坚持修炼可以达到强身健体，延年益寿和预防疾病的功效。每天只需要半个小时，一个单独的小房间即可，不需要购买昂贵的器材工具即可锻炼，现阶段堪称很好的养生方式。