痛经小知识
作为女性同胞朋友来讲，有一种常见并且特有的病症，就是生理期常见的痛经问题。身边的大多数女性朋友都有着这种问题，并且为之所困扰。
那么，我们知道的是痛经作为最常见的妇科症状之一，它指的是在月经期出现的小腹疼痛、坠胀，而且常常还伴随着腰酸腰疼的情况出现，如果情况严重的话还是建议去医院观察一下，避免是由于身体器官情况引发的。
在日常生活中，我们常常说痛经问题是由于自己没有好的照顾好身体引起的，说的最多的就是由于在女性经期前一段时间吃了生冷辛辣的食物，由于这类食物会对身体产生过大的刺激，所以在经期会产生疼痛的感觉，而且身体受凉也是会产生疼痛的。
那么，我们好的解决办法就是在经期前或是经期中做到避免食用这类食物，从而减轻它对身体的负担，做好保暖，避免疼痛的出现。
还有这一种说法是由于自身的情绪问题引起的，比如说是由于精神比较紧张，或是说情绪比较集中压力过大，也会可以产生痛经的问题。
那么，作为广大女性朋友来说，应该保持心情愉悦，良好的心情可以治百病。保持精神舒畅，避免精神过于紧张，消除太大的压力。
在这里说几点小小的预防措施，可以收藏一下。
1.经期做好保暖措施，避免受寒及感冒。
2.经期避免食用寒性凉的食物。
3.调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理。
4.如果痛经痛的剧烈，甚至昏厥，应先做好保暖，再使用一些快速的止痛药（止痛药对身体不好，少使用）。
5.平时多喝热牛奶，热牛奶不仅可以安神美白，还可以有效缓解疼痛。
6.喝红糖姜水，姜可以驱寒还可以促进血液循环，红糖可以补血，经期喝这个对身体也好。
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就给大家普及到这里了，女性同胞朋友可以在生活中多加注意，男性朋友可以收藏起来分享给你们的女性朋友哦！
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