。由此不难总结得出，高温、潮湿、摩擦是形成水泡的主要原因。如长期处于上述情况或在其中一个情况下受到极端影响，都会令跑者在跑步中长出一个或多个水泡。
如果在跑马过程中水泡难以忍受
该如何处理呢？
首先，要清洁水泡表面和周围皮肤，避免感染。赛事随程都会配备医疗小组，跑友们可以向医疗小组求助，借用酒精或消毒剂消毒。
然后，用针、锋利的剪刀或手术刀刺破水泡，也可以求助医疗小组，如果是自行处理，赛中别号码布的安全别针也可以。小心刺破水泡，使液体流出。这些液体多具有粘性，能够很快粘合表皮，建议多扎几个孔，将液体彻底挤干净。
。最后，再次清洁水泡表面和周围皮肤，在水泡上涂些润滑剂，将随身携带的胶带或创可贴等贴在水泡上，若水泡在脚趾上，则可能需要包裹整个脚趾。