现代人之所以宿便多，由于一日三餐和更多的饮食量, 大大加重了肠胃的消化和吸收负担, 使肠胃处於日夜不停的工作状态, 引致疲劳和功能减退, 甚至出现消化系统紊乱的病症。
不排除宿便损害五脏六腑
而同时也引起其他内脏的负担。为了支援肠胃, 心脏要加快搏动, 大量向胃部供血, 肺部要加快呼吸来向心脏供氧, 胰脏要加重劳动来大量供应胰岛素去分解糖分, 肝胆要紧急动员以供应大量胆汁去分解脂肪, 这往往造成各脏腑之间配合运作上的功能障碍、紊乱、衰弱和损坏。大吃大喝的肥人气短、气促就是这样引起的。
大肠积便, 严重影响血液的纯度, 影响美容, 损害五脏六腑, 甚至导致癌变。
宿便的毒素反应于体表可以造成皮肤色素沉着、粗糙和退化，这也是人类衰老的一个重要因素。宿便诱发心、脑血管疾病发作。临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。
宿便引起性生活障碍。这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不射精或性欲减退，性生活没有高潮等。
宿便易使妇女发生痛经，阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。宿便影响大脑功能。便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。