大家可能都知道，颈肩腰腿痛多为慢性劳损以及无菌性炎症引起的以病患部位疼痛，肿胀甚至功能受限为主的一组疾病。常见病为：颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损，骨质增生等疾病。然而这是西医的说法，但是中医并不是这样认为的。
颈肩腰腿关节病，包括风湿、类风湿等病症，这在中医里面统称为“痹症”。风寒湿等邪气侵入机体，。留于关节，痹阻关节肌肉筋络，导致经脉气血痹阻不通，不通则痛，所以会出现关节及肌肉酸痛、麻木、僵直、屈伸不利、关节肿大灼热等症状。
那么，日常生活当中我们应该注意哪些方面，才能防止疾病的发生呢？
1.腰椎间盘突出患者不要做长时间的按摩，容易引发黄韧带肥厚，导致腰椎管狭窄，不利于康复。患有该病的男同志不要“逞强”干重活。
2.注意室内外温差不要太大，温度忽高忽低容易引起腰椎间盘突出症复发。夏天用空调时不要“贪凉”，室内外温差在5℃左右比较合适。
3.腰椎间盘突出患者抱小孩时靠近自己的身体，离得太远会增加腰部负担。
4.不做大动作性大推拿。
5.腋下型腰椎间盘突出，巨大的中央型腰椎间盘突出，以及腰椎管狭窄等不主张作牵引治疗。
6.避免一种姿势固定过长时间，如久坐、久站、长时间从事某种活动等。
而治疗腰椎疾病很重要的一点是“因人、因时、因地”的治疗原则，明家老铺就秉承祖国医学的“辨证施治”的传统，主打产品小三合固体膏药，不仅疗效好，而且不易复发！