据醉新调查发现，近年来糖尿病患病率快速上升，并有年轻化的趋势。几年前说起糖尿病，大家想到的可能都是老年人，然而现在这种现象发生了巨大的改变。尤其是近年来儿童患糖尿病的数据升高，广东生科发现患糖尿病年轻化更明显了，所以预防糖尿病也要从小做起，提高警惕了。
提高警惕，预防糖尿病应在饮食和运动方面进行严格的管理。
主食多选择粗粮
有研究表明，粗粮杂粮升高血糖比精细米面要低，粗粮中的含淀粉量低，粗纤维含量高。所以家长可以多选择粗粮和一些高膳食纤维的菜作为主食。另外，一定量的脂肪和蛋白质摄入也是必要的，脂肪主要来源是肉类，而蛋白质我们说的一般是优质蛋白，比如猪肉、鱼类、虾类以及一些豆类制品。
运动前后检测血糖
糖尿病患儿不宜大幅度运动，可选轻、中度或稍有强度的有氧运动方式。在保持心率的同时，保证运动时感觉全身发热，出汗就可以了。运动前、运动后应监测血糖。若运动前与正常量不达标，应额外补充碳水化合物；若不能检测血糖，可在运动前增加含碳水化合物的食物。运动后大多青少年血糖会变低，运动后低血糖甚至可延迟至24小时后发生。所以，糖尿病患儿既要在适量运动的同时，还要保证血糖的稳定。
患糖尿病之后，大部分人只知道不能吃甜的，或许是乖乖听医生的话，但是这样做只能一直保持而不能把糖尿病从根源解决。为了让糖友们不做“小糖人”，广东生科著名医院徐谷根提出CDMW+XG溯源系统根糖，追溯糖尿病发病根源，运用系统的方法，实施院内/院外健康管理模式，醉终帮助糖尿病患者实现可逆转的目的。
今年初，惠州一个16岁的小糖友，刚来时，体重200多斤，空腹血糖20以上，经过广东生科的逆转体验营专家和营养师的调理方案，半年后成功瘦身40斤，血糖稳定在7~8之间，小伙子也越来越精神。
CDMW+XG溯源系统根糖，其含义为：
C：即chronic，慢性的意思；
D：即deseases/diabetes，疾病，糖尿病的意思；
M：即management，管理的意思；
W：即without medicine，把药丢掉的意思；
+：是指互联网+；
XG：徐谷根，该方案是广东省第二人民医院徐谷根主任醉先提出；
溯源：追溯疾病的源头。
它的调理周期一般为3个月，成为联盟体验营的签约学员后，专家们会为学员量身定制CDMW+XG溯源系统根糖。学员们只要坚持跟着专家的方案做，不偷懒，不贪吃，有问题及时汇报给工作人员，就可以战胜糖尿病。
广东省糖胖病逆转联盟糖友们的家，糖尿病患者可以咨询或关众号广东省糖胖病逆转联盟（GDTPLM）和糖友们一起摆脱吃药打针之苦，重获高质量生命，不做“小糖人”！