地瓜减肥法：
有人曾通过「地瓜减肥法」成功瘦了下来，因为吃「地瓜」容易噎到，还把狼吞虎咽的毛病纠正了过来。（吃得少、饱腹感还强，自然而然就瘦了下来。）
「地瓜」就是酱酱非常喜爱的食物，生吃、熟吃都可以。用自己喜爱的食物成功瘦了下来，想想都美好！
「地瓜减肥法」是利用10天左右的时间来进行短期减肥的方法：地瓜具有调节血压、预防便秘以及抗癌的作用，并且属于复合碳水化合物，消化吸收率较慢，饱腹感也可以维持得比较久。
花样跳绳，燃烧脂肪：
很多人都喜欢跳绳，专家也经常说：试试跳绳吧！
每次跳绳时间控制在半小时到两小时之间，
太少起不到健身的效果，
多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。
双脚齐跳，单脚跳，双人跳，多人跳-----玩法多样，乐趣无穷，
既让人心情愉快，又减轻体重，燃烧脂肪，
还会让你的身材更加匀称迷人何乐而不为呢？
重要的是简单易行,效果突出，代价也不高。
你所要做的事情就是去买一个跳绳,
然后在时间允许的情况下坚持锻炼。
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