面条起源于中国，距今已有4000多年的历史。
面条的种类和吃法多样，而且营养丰富，成为很多人喜爱的主食。
但是，有一种说法“吃面会长胖”，令很多人都不敢吃太多面食。
到底吃面会不会胖呢？怎样吃面条可以不发胖呢？面条和米饭哪个容易胖
1.米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g，所以米饭的热量要比面条高。
2.再加上面条中的蛋白质含量稍微低一些，碳水化合物也较少，相比米饭来说更易消化。
3.吃米饭的时候，一般都是需要吃很多配菜的，那些菜加入了很多调料，也是会有热量的，而吃面条则对配菜没有那么多需求。因此吃面条没有吃米饭那么容易长胖。