各位老师和各位谷友晚上好！这个月辟谷六天，辟谷期间由于没听老师的话，功法一天只做两次，所以这六天都有点头晕乏力，上月六天辟谷没听老师的话，水喝的少，排毒时从皮肤和头上排出，导致脸上起疙瘩，头上起大包，非常痒，脸上皱纹也出现了。这个月吸取上月的经验，多喝水，这些症状全部消失了，所以一定要听老师的话。
（小编：辟谷功法、服气每天大概3次均可，具体根据自身情况而定）
这次六天结束后感觉身体仍在调整，一星期左右都在排颜色很暗的便，小便气味很重。皮肤白了很多，体重减了二十斤左右，感觉身体像塑形了，现在气足了，挺胸拔背，原来气虚腰挺不起来，大家都说我病歪歪的没精神，现在朋友看到我都说我精神了，年轻了，自己也觉得精力充配，干活走路都快了，做事有自信。
咽炎轻多了，原来气虚导致说话声音哑，现在声音恢复正常了。静脉曲张也轻了，原来腿上一片青色，现在能看到肤色了。原来青色的血管现在是紫粉色的。原来身体血瘀特严重，现在舌下己经没有青色血管了。原来心情非常不好，特执着，看到不顺心的事爱发脾气，控制不住，现在瘀堵都开了，心情非常好，不在折磨家里人了。
非常感谢辟谷老师的指导和各位谷友的分享让我增强信心和勇气，下次辟谷继续努力。