？快速睡眠的偏方很多人不敢乱用了。毕竟网上的偏方真假难辨。现在更多人使用树袋熊重力毯来解决，树袋熊重力毯能够通过物理作用，通过模拟拥抱的感觉让人接触压力和焦虑，自然放松身体，从而增加身体的褪黑素和血清素。
失眠怎么办，就用树袋熊重力毯。
接下来我们就来看看如何预防失眠才能使我们拥有好的睡眠。
首先，我们都知道失眠对于我们来说真的非常的可怕，所以要预防失眠要尽量不熬夜。由于社会竞争剧烈，许多人每天加班加点工作。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，从而出现失眠。所以睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。
其次。我们都知道有时候我们心里边有事情就不容易睡着，接下来就是我们的这种情况要避免精神高度紧张，保持良好心态。每个人要根据自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果。对于我们来说，每个人失眠的原因可能不同，所以导致失眠的原因也不近相同，人们要根据自己所属的生活、工作条件来安排自己的预防方法、上面我们介绍了预防失眠的一些方法，希望能够对您有所帮助。失眠困扰着我们的生活，对我们的影响之深是我们无法估量的，所以人们要好好的预防失眠，别等到失眠发生在我们身上的时候再发愁。那样的话也是于事无补的。所以我们需要在还没有失眠的时候就好好的预防失眠。
当然，一旦失眠了也不需要过于担心和焦虑，你只需要做好心态调整，用树袋熊重力毯就可以完美的解决。