作为爱美的人，脸上有晒斑是一件很让人头疼的事情，因为现在到处都是紫外线非常强烈，哪怕是在室内，天晴的时候紫外线也毫不示弱，所以，我们要如何预防晒斑，想必是大家都比较关心在意的一件事情，下面，小编就给大家分享一下预防晒斑的方法。
专家揭秘：什么是晒斑
晒斑又叫做日光性皮炎，俗称晒伤。是正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应。特征主要是红斑、水肿、水疱以及色素沉着、脱屑等。主要是因为日光紫外线过度照射，即阳光造成的光老化。当然了，其它光线照射也可能形成晒斑，如荧屏射线等对皮肤的损害也可以出现晒斑，
日晒斑由于晒太阳过度，肌肤底层中麦拉宁色素增加，在皮肤表面渐渐积聚而成。长斑要注意些什么，如何预防呢
1、睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。
2、夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。
3、防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数(SPF)很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。
当然，对于日晒斑预防是很重要的，但是一旦起了斑，激光祛除日晒斑是一个很有效的办法。如果还有什么疑问，欢迎点击“在线咨询美肤专家”为您做详细解答，添加皮肤管理专家号：pfgzjll。