并不只是老年人或者女性朋友才能使用艾灸养生保健，男性也可以使用艾灸疗法来治病养生哦!本将为大家介绍男人三十而立要艾灸的原因及艾灸的作用有哪些，相信通过文章的阅读，大家会更了解艾灸的。
三十而立要艾灸
艾灸法，就是借助艾草燃烧时发出的药力和红外线温热刺激，来熏灼特定的穴位，以达到治病防病、养生保健的目的。
中医理论认为，艾灸能补气助阳、温益脾肾，使人体元气充足，精力旺盛，抗衰延年。
现代医学研究证明，艾灸相关穴位，可以调节脏腑功能，促进机体的新陈代谢，提高机体的免疫力，还能够增加红细胞、白细胞的数量和增强巨噬细胞的吞噬能力。
如果长期施灸保健穴位，就能够达到调合阴阳，健脾合胃，固本培元，补中益气，强壮全身，祛病延年的效果。
艾灸养生，对于30岁以上的人尤为重要。王焘在《外台密要》中说“凡人年三十以上若不灸三里，令人气上眼暗，阳气逐渐衰弱，所以三里下气也。”就是说，30岁以上的人阳气逐渐衰弱，灸足三里穴可补气壮阳，不然会出现气短、两眼昏花等现象。常年坚持，必获殊益。
艾灸养生治疗颈椎效果显著
很多人会有这样的疑问，艾灸能治疗颈椎病吗艾灸真的那么神奇吗颈椎病是由于长时间工作于办公桌前及没有长期坚持运动造成的，不要小看了颈椎病，颈椎疼痛附带的全身麻痹以及行动不便，是办公室职员谈之色变的病症，对其是避之不及，该病十分顽固而且不易治疗，所以常和肺炎、腰椎肩盘突出并称为老师三大杀手。
艾灸疗法作为我国传乘上千年的医学国粹，汇集古今中医学精华，其特殊的治疗手段和显着的治疗效果成为患者为之信赖的解决办法。使用艾灸熏烤穴位可以有效的刺激人体的生理感官，并且延缓部分病变的恶化性，持续治疗对于病症具有良好的恢复效果。
防病保健的艾灸疗法
随着我们的工作节奏的加快，生活水平的逐步提高，我们越来越需要注意自己的身体了，只有拥有健康的身体，才能做我们想做的事情。俗话说：“留得青山在，不怕没柴烧”，健康是革命的本钱。
如何才能养生保健呢我们不妨借鉴古人的做法，一方面注重调摄养生，即采取健康的生活方式以使自己健康长寿;另一方面采取积极的措施以增强体质，防病于未然。如《素问·上古天真论》上说：“……上古之人，知其道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”这就是说，上古之人大都知道养生的道理，慎起居、节饮食、戒郁怒、适劳逸，顺应自然，以达到延年益寿的目的，这就是调摄养生。除此之外，古人多采取灸法防病保健，这在古医籍中有颇多记述。如唐代孙思邈在《千金要方·灸例》中说：“凡入吴蜀地游宦，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠温疟毒气，不能着人也，故吴蜀多行灸法”。在《医说》中云：“若要安，三里莫要干”。就是说，若要身体健康、平安一生，就应该经常在足三里处进行艾炷灸，使其产生灸疮，这样就可以增强体质，延年益寿。日本人也很重视灸法保健，如偶景山在《养生一言草》中说：“小儿每月灸身柱、天枢，可保无病”。
宋代·窦材《扁鹊心书》中记载着这样一个故事：绍兴间，刘武的军中有一步卒王超，太原人，后来遁入江湖为盗。他曾经遇到一个不同寻常的人，授以黄白住世之法。王超按此法行事，年至九十，精彩腴润。……后被擒，监官问他：你有何养生之术吗王超回答说，没有。只是每于夏秋之交，即在关元穴处用艾火施灸千炷，因此而冬天不怕冷，夏天不怕热，几日不食也不会感到饥饿，至今脐下部象火一样温暖。你难道没有听说过吗，土成砖，木成炭，千年不朽，皆火之力啊。王超被处死后，刑官令人将其腹暖之处剖开，视见一块非肉非骨之物，凝然如石，此即长期施灸艾火之故。所以，《扁鹊心书》中说：“保命之法，灼艾第一”。
古人认为，不同的年龄施用灸炷的多少是不同的。“人至三十，可三年一灸脐下三百壮，五十可二年一灸脐下三百壮，六十可一年一灸脐下三百壮。令人长生不老”;“人于无病时常灸关元、气海、命关(食窦)、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣”(《扁鹊心书》)。
可见，运用灸法来强身健体，在古代非常盛行。明·高武在《针灸聚英》中说：“无病而先针灸曰逆。逆，未至而迎之也”。也就是说使用灸法来防病保健，称为“逆灸”。古人非常重视防病于未然，而艾灸疗法则是用于强身健体的重要手段之一。
大家知道什么是艾灸疗法吗相信使用过艾灸的朋友是了解的，艾灸疗法就是以艾为主要材料，在人体的经络、穴位或病痛部位进行熏灼灸烤，借助灸火的热力给人体以温热性刺激，从而激发经气，温通气血，，以达到防治疾病目的的一种方法。
这里所说的艾，就是民谚中所说：“清明插柳，端午插艾”中所指的艾草。艾，又名家艾、艾蒿。它的茎、叶都含有挥发性芳香油。它所产生的奇特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁、净化空气，所以民间常在端午节这一天以艾草插于门眉，悬于堂中，用来避邪驱瘴。中医学上则以艾入药，将其干燥的艾叶，捣制后除去杂质，即可成为纯净细软的“艾绒”，把它作为灸法治病的重要药材。
《本草纲目》中记载：“艾叶能灸治百病”。《本草从新》中说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，……以之灸火，能透诸经而除百病”。艾叶气味芳香，辛温味苦，容易燃烧，火力温和。以之灸火，具有温经散寒、扶阳固脱、消淤散结、防病保健的作用。
灸法对人体的作用
1、灸疗可使人体红血球、白血球、血小板、血色素、血清免疫体等显著增加，可以提高人体特异性和非特异性免疫功能，促进机体防御抗病能力。
2、灸疗可以调节异常血压，使其恢复到正常范围。
3、灸疗可以改善心脏功能，促进血液循环，促使新陈代谢。
4、灸疗可以调整胃肠功能，促进消化吸收。
5、灸疗可以改善呼吸功能，使通气量、肺活量、耗氧量增加;在病理情况下能使气道阻力下降。
6、灸疗可以促进利尿，改善肾功能。
7、灸疗对神经系统具有调节作用，在中枢神经系统和大脑皮层的兴奋或抑制过度增强时，艾灸可使之恢复正常。
8、灸疗具有调整各种分泌腺的作用，如在病理状态下，对消化液、唾液腺、以及副肾、睾丸、卵巢、甲状腺、胰腺等内分泌腺(激素)的分泌可以起到调节作用，使各种分泌腺的功能趋向正常。
9、灸疗还具有解热抗炎、抗癌、止痛等作用。
10、灸疗可以减轻肌肉疲劳，对于防止疲劳和恢复疲劳都是十分有效的。
总之，灸法对人体各个系统的影响已被临床所证实，灸法在人类的医疗保健事业中起到了重要的作用。
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