肺不足易导致感冒，发热，咳喘等症状。
肺气虚的表现：出汗多；易外感发热；面色晄白。肺主呼吸之气；肺主宣发速将；
肺主皮肤；肺与大肠相表里。
中医食疗：原料采用大枣、山药、莲子、白扁豆、薏米、小米、大米、芡实等煮成八宝粥，营养丰富。
还可以用茯苓、橘子皮、核桃等磨细成面粉状，做成小饼，在外表撒上一些黑芝麻给孩子食用，非常适合肺气不足的孩子。
脾胃不足：易导致孩子气虚不足，偏食厌食，睡眠质量差，大便干燥等症状。
中医食疗：让孩子吃一些大枣、山药、百合、藕、荸荠、石斛、黑芝麻、党参、黄芪等食物（要适量），可以做成孩子喜欢的样子食用，保持营养均衡，让孩子健康成长。