三文鱼：在所有鱼类中，三文鱼的Omega-3含量高，每百克约含2.7克，被誉为世界上最健康的鱼类。Omega-3脂肪酸能有效提升高密度脂蛋白胆固醇，降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇，还能起到控制体重的作用。食物中维生素与多元不饱和脂肪酸的黄金比例是大于0.4，而三文鱼的这个比例高达0.73，具有水中珍品的美誉。
草莓：鲜美红嫩、浓郁芳香的草莓向来是女性们的最爱，草莓中含有大量的维生素和果酸，在一定程度上满足了人体生理的营养需求，而果酸也能够有效地增加胃饱和感。
柠檬：柠檬中含有丰富的维生素，可以减少雀斑，黑斑的发生率，并有部分美白的效果，另外，柠檬也有分解脂肪促进消化的效果，能够使自己更美丽苗条。柠檬酸度很高，空腹喝太多会伤胃。
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