凉凉秋意，大家也可以在家里做传统保健操：沙疗加盟、沙之韵沙疗、无锡沙疗厂家 Tel：小陈（同号）。
1.每日凌晨，正坐，向左右转头，两手捶背各五到七次，然后牙齿叩动三十六次，吞咽津液。2.清晨闭目叩齿 21次，咽吞津液，用两手搓热后，扶熨眼睛3秒，做8次，不仅能明目而且对肝、肺、心都有益处。此外，伸伸懒腰、做广播体操、打太极拳、散步等也可缓解秋 乏，特别是下午感到特别疲乏，伸个懒腰就会马上觉得全身舒展。
炎热夏季里人体出汗多、睡眠少、食欲差、体力消耗大，随着“处暑”节气的到来，暑气消散，气候变凉，人体各系统也从活跃状态转入生理性休整期，人便会感到倦怠乏力，这其实是人体为补偿夏季超常消耗的一种保护性反应，是体内取得阴阳平衡的一种生理现象。不过，秋乏太过明显甚至影响正常的工作和学习就不好了。中医认为，秋季自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时宜调节起居作息，适当增加睡眠，可以在相当程度上缓解秋乏过盛。此后应早睡早起，夜晚睡觉不应晚于23点。
沙之韵沙疗对畏寒、腰腿关节病、妇女健康、风湿关节炎有特殊的理疗作用。沙之韵沙疗可根据需要自行调节控制温度及区域。由于热量引起的温差小，所以室内空气流速低。
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沙粒对人体的轻微按摩，可促进血液和淋巴液的回流，加强对渗出物的吸收、对各种慢性陈旧性扭伤、挫伤、腰肌劳损有良好作用。