小编每天都要纠结3个问题：早上吃什么，中午吃什么，晚上吃什么。沙灸加盟、沙之韵沙灸、无锡沙灸厂家 Tel：小陈（同号）。
关于早餐，不同地域有不同的习惯，北方可能就在路边买一个煎饼果子，中部很多地方早上都是嗦一碗粉，广东人早餐z讲究，喝早茶可以吃一大桌子，肠粉、烧麦、虾饺一应俱全。
前段时间，一位爱养生的客户给小编了个好东西，今天小编来分享给大家，这样宝贝就是：山Y。
早上吃山Y，功X超强大
山Y通常都是炒着吃、煲汤吃，什么时候变成早餐了？换个做法，就能当早餐了，比如清蒸、煮粥。
尤其是铁棍长山Y，有健脾益气的功X，但食用的时间也很有讲究，早上八点左右是脾经z旺盛的时候，这个时候蒸食长山Y，食物的有益成分会被身体更好地吸收。
清蒸山Y
山Y清蒸做早餐z省事，把山Y的须毛稍微刮一下，用清水搓洗去泥，然后切成段，放火上蒸大约20分钟即可。根据山Y的薄厚不同，蒸的时间也不同，这个需要每个人根据实际情况和火候来调整，如果实在不清楚它是不是熟透，可以像蒸红薯一样用筷子扎扎看。
山Y蒸熟就行了，不要过分加工，否则山Y里面的粘液蛋白破坏了，所起到的健脾、养胃的作用，就会大打折扣。
蒸熟之后，可以去皮后直接吃，刚开始可能会觉得太清淡，但逐渐就能吃到食材原本的甜味，清鲜绵软。如果不习惯直接吃，也可以吃蘸点果酱或白糖。
好的饮食习惯配上好的生活习惯，就能让你的身体更加健康啦。有空的时候多去做做沙之韵沙灸。
沙灸具有明显排du、美>>>容美肤和随身减F的效果，创造我们期待的美，让我们能够与自己来个美丽的约会。
灸在人类出现火的时候就开始出现了。那时候不叫沙灸，叫灸法。那时候当人们有虚寒的症状时，在火那儿烤一烤，会觉得很舒服。所以他认为火对他挺好，就总在火这儿烤一烤。烤的过程中有可能被火烙着，烙着后或者烙着哪儿以后，他发现有些病好了，这就是火疗的z初形式。
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而“灸”就是从这儿产生的。