随着生活节奏的加快，工作压力的增加，失眠已经成为现代人的家常便饭。失眠不仅让人精神不振，工作效率下降，长期失眠还会导致神经衰弱，内分泌失调，性格发生改变甚至诱发细胞癌变，拥有一个健康的睡眠是现代人梦寐以求的事情，在历经传统数羊睡眠失败，音乐催眠还是失败！
忙碌了一天的你是否经常为不能很快的入睡而发愁呢？本来就很累的一天时时刻刻都在期望着脑袋和枕头接吻的那一刻，然而真正躺倒床上睡觉的时候却又是翻来覆去的睡不着，想要真正的进入到睡眠状态需要很长时间。
尽量保证卧室内安静，越是安静的环境，睡眠质量也就越高，如果有电视、电脑、音响等，睡觉之前尽量关闭，否则这些东西会让你越想越兴奋，而难以入睡，如果是与人合租，且对方影响到你的睡眠的时候，可以稍加提示对方，如没有效果，可以准备一副消声耳塞，可以帮助你减少噪音摄入量。
？老人失眠比男人多，这是与老人的心理有关系的，她们更细腻，更敏感，还有就是生理特点，诸多原因导致了老人失眠，老人失眠可以用树袋熊重力毯。这是一种物理作用的助眠被子，通过“深度压力刺激”这一医学原理让你的身体像是被拥抱，宛如在母亲的襁褓中，自然的睡眠。
老人失眠多梦的原因：
一、老人失眠多梦的原因主要有女性心思细腻、万事考虑周详导致：这样的特点促使女性失眠。思虑过度容易令人肝肾亏虚、气血不调、大脑营养不足，易导致神经衰弱、失眠多梦现象频发。加上快节奏的工作和生活，压力繁重，这使得本来就心思细腻、思虑过多的女性精神更加紧张，增加失眠发生几率。
二、老人失眠多梦的原因主要有女性本身的生理特点：决定了她们相对于男性更易失眠，女性一般体质虚弱，专家指出，体质虚弱的人更容易睡眠不好、睡眠质量很差、晚上爱做梦。
三、有些女性面对不如意的爱情和婚姻难以入睡。女性是感性的，她们往往对美好爱情充满幻想，一旦投入进去就会用情很深，但是过程中如果出现一点不如意和波折，她们就会无法适应，反映在生理和心理上，就会出现做噩梦、易醒甚至整晚都无法入睡的情况。
四、老人失眠多梦的原因主要有内科疾病：年龄增大以后，全身疾病发生率也高。中老年人多患有心血管疾病如冠心病，心功能不全等，呼吸系统疾病如老慢管、肺气肿、肺心病等。风湿病、痛风、肾功能不全、糖尿病、全身搔痒症、颈椎病、脊椎痛，四肢麻木等病。这些疾病的发生，会使大脑调节失常，营养供给不足，造成失眠。
？上面的原因可以自己对照。树袋熊重力毯，源自美国，在美国已经流行了七八年，经过多年的市场验证，２０１７年树袋熊重力毯终于来到了中国市场。