辟谷前要提前做好的准备，送给想学习辟谷的您！
很多人对辟谷很好奇，这段时间也很多朋友想学，但不知道应该怎么入手，怎么学，还有辟谷的时候要注意点什么？那在这里就由我和大家讲讲辟谷期间的注意事项，希望能帮到想有学习辟谷的朋友 。
第一.辟谷之前要给自己编一套程序，设定一个目标。如果想辟七天,就对自己说要辟八天，如果想辟14天，就要给自己编辟15天的程序，这样就没有饥饿的感觉了，这是辟谷成功的关键之一。
第二.辟谷的时候，一定要对自己有信心。如果没有信心，辟谷就容易坚持不下去;所以辟谷一定要保持良好的心态,笑口常开,做到心平气和。
第三.要能排除外界干扰，辟谷期间zui大的阻力，是来自于亲人朋友的不理解，辟谷前就要做好家庭和亲友的思想工作，取得他们的理解和支持，以免受到干扰和影响。
第四.要学会如何抵挡食物的诱惑，特别是辟谷的前三天，要经常给自己强化训练，给自己加意念，我不饥饿，我在辟谷，我吃的是自然能量，这种信念力作用下，就会度过心理饮食诱惑，这其实也是信息辟谷的一种。
第五.辟谷的时候不要用热水洗澡，可以用凉水洗澡，但不要太凉，和我们体温差不多就好，要少洗澡,少洗头，能不洗那是zui好的，因为我们洗热水澡的时候也是在消耗我们身体的能量，辟谷的时候不宜消耗过多。还有洗漱、沐浴等日常护理时不要使用化学用品，化妆品，因为辟谷期间身体在排毒，毛孔也是身体的排毒通道，这个时候zui好不要再用化学物品给堵上了。
第六.辟谷的时候不能老躺在床上，那样体力会消耗的很快，每天要适量的运动，比如散步，练养。但切记不要做剧烈的运动。特别要注意：绝对不能有过度亲密，不能喝酒，不能发脾气，保持心平气和休养生息。
第七.辟谷期间不要喝茶水和各种饮料，建议喝温开水，喝水的时候不宜大口喝，应该小口小口的咽，大口渴水冲刷肠道，小口喝水滋润五脏，也不要等渴了才喝，平时就小口喝点。
第八.辟谷期间可能会有气冲病灶的反应。出现气冲病灶的现象时候要及时找指导您辟谷的老师询问。有的朋友这种现象也会不明显，要用心去体会。通过几次辟谷的调理，辟谷期间出现的不适症状有的人会好转，有的人可能还会彻底痊愈。
第九.也是最重要的一点，初学者千万不要在没有老师指导下进行辟谷，这样可能会辟谷不成反而对身体造成伤害。
以上九点我总结出来辟谷前要提前做好的准备，如果感兴趣的朋友可以关注我或留下您的评论我们一起探讨。如果这篇文章对您有帮助的话记得点个赞和分享给身边的朋友哦！或许对他们也有帮助。
温馨提醒：辟谷有一定正确的方法，需要在专业老师指导下进行，请勿自己在家盲目断食，出现问题后果自负！ 了解更多可来电咨询!