易筋经外经别名易筋经12大劲，为易筋经的重要支流，小用强身健体，益寿延年，中用成就上乘内功，无敌天下，大用则是成仙作佛即修行中命功的基础。今天小编就带大家来认识一下易筋经外经的相关知识。
如果大家想习练易筋经外经这套功法的话，务须严谨有恒，戒酒色。因为这套功法主要是练气练力来运行身体的筋脉。日夜行五、六、七次，工无间断，食饭四、五顿。专心练习至百日，能长千觔之力，此指少壮者言也。即软弱无力之人，亦可练至五六百斤。倘年老精气不足者，肯如法操练，日行二三次，亦能健食延年，除一切疾病。余气体素弱，中年多病。
而且在行功期间3～6个月内，一定要戒除一切耗散元气的活动，包括男女房事，春药，伟哥，吸毒，抽烟，喝酒，可乐，糖浆，嗑药，打激素、熬夜，上网等夜生活。但是！如在壮年，行功3～6个月后，必须行房或手淫一次，两次，切不可三次。切不可浪用。以疏泄精神及经脉里的淤滞，防止前列腺疾病。行功场地需清净卫生，不可在邪淫之地修行。其他注意事项细节需参看《增演易筋洗髓内功图说》，以及明师指点！
易筋经外经这套功法通过调动肢体端部“井”穴的功能来加强身体脏器的疏泄或收藏的功能，为易筋辈中最快最猛增进元气，加快丹田运转频率的上乘内功，为防止出偏，配合《韦陀劲12式》即《易筋经内经》来收，如有明师传授洗髓功的功夫，则为全功，一起一落，一出一收，一而二，二而一。配合巧妙，相得益彰。
人体丹田运转的潜力将被提升到极限，消化吸收的功能会返回先天状态，从而使元气空前的充足。身体中可生出千斤神力！经脉中的积滞将被冲开！懦弱变刚强！悲伤变希望！