很多新麻麻都问我们产后盆骨修复问题，论盆骨修复的重要性更是一知半解。今天，我们就来说说产后盆骨修复的那些事儿吧~
论骨盆的重要性
盆骨起到承上启下的作用，是人们一个很关键的部位，因为骨盆不光是一个骨性结构，骨盆包绕着很多东西，比如女性子宫、卵巢、输卵管、阴道及邻近的输尿管、膀胱、尿道、直肠等启光。
很多妈妈产后都会忽视盆骨修复的重要性，其实不管顺产还是剖腹产，生完孩子盆骨都会变大，想要保持好提醒，你必须及时进行修复!
妈妈们必须了解的事情
妈妈们产后盆骨会导致什么问题-
怀孕期间盆骨需支撑胎儿、胎盘以及扩大的子宫内羊水的重量。盆骨会因为极度扩张而在分娩后变得过分松弛甚至倾斜问题。如果盆骨不能闭合，它将会像一个入风口一样对女性身体健康造成长久威胁。
月经痛 月经不规则
骨盆两侧长度和弯曲率不同
腰痛﹝严重者会引发腰椎间盘突出、脊柱炎症、坐骨神经炎症等﹞
小腹婆
O型腿﹝弯曲的腿﹞严重会导致失禁
性福指数下降
子宫下垂
高低肩、长短腿产后妈妈请守住你们的幸福之门
在生产时，盆骨要敞开，宝宝才能够顺利的通过产道，但同时却也打开了妈妈的骨盆腔，使得骨盆变形地大开门户，如果不及时地关闭它，让它恢复原来的邢台，那么你的后半生就只好“开着门户”过日子了!也就是说产后妇女出现走样、发福、妇科疾病原因所在。
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盆骨修复对比
什么人需要产后骨盆恢复？
正常来说，产后妈妈都需要产后骨盆恢复，特别是顺产的妈妈产后骨盆变化特别大。耻骨结合部会张开，尾骨会向后翘1-2CM。如果未能及时的修复，盆底仍然处于张开的状态，那么盆腔内的多个器官就会随着张开的骨盆发生变化。
是尿道括约肌的松弛导致尿失禁；其次阴道口的松弛加之子宫韧带未能恢复会造成子宫的脱垂；最后因为骨盆在人体的构造起到了上下体的连接作用，在骨盆未能复位的情况下，下肢的形态会随着骨盆的变化而产生变化。
剖宫产的妈妈，虽然骨盆未在生产的时候发生变化，但是在怀孕的过程中，骨盆会随着子宫的增大，发生细微变化。在生产后，随着子宫的复位，在骨盆未能恢复的情况下，腹腔内多器官会出现下垂等情况，zui好进行专业的产后骨盆修复效果zuijuia佳。
解密骨盆修复真相
1、分娩后，骨益松弛会带来哪些身体变化？
分娩后女性的骨盆会松弛，会给身体带来明显的变化。
骨盆下口变宽，这会让臀部扁平；髋关节向内侧歪斜，臀部变宽；骨盆变得松垮，腰部弯曲严重；膝盖以下的腿部扭曲，变成0型腿；变形的骨盆让腹肌变得松垮，骨骼变得疏松。据统计，我国己婚己育的女性，45%都有不同程度的盆底功能障碍。
2、我生孩子是剖腹产，还需要进行恢复吗？
不要以为剖腹产就可以避免盆底肌肉松她，其实剖腹产同祥会面临盆底肌肉功能削弱的问题。因为十月怀胎使盆底肌肉长时间过重负荷，激素水平导致盆底肌肉薄弱，所以，即使是剖腹产的妈妈也不可轻视骨盆修复。
小习惯
生活中一些不良习偎也会让我们骨盆偏离，产后骨盆修复也需要从生活小细节；
1.翘二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，时间长了骨盆在不知不觉中就歪斜了平时长期坐着的人，要做到腰部挺直，膝盖自然弯曲，保持双脚着地单脚站立也是造成盆骨。
2.歪斜的原因之一，新妈妈站立时，一定要将身体重心平均放在两个脚上；
3.用双手提东西，把要拿的东西分成两份，用双手提，这样能zui大眼度上保持平衡背挎大包的时候也要记住每天换一倒肩背，老是用一倒肩膀背包，背部和盆骨也会发生歪斜别睡太硬的床垫；
4.太软或太硬的床袼都会引起骨盆歪斜理想的床垫应该软硬适度，仰卧时身体曲线与床垫完全嵌合，由头面部、胸廓、骨盆一起为脊柱提供水乎支撑力。
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课程内容
站桩训练法（盆底肌站立持久法）
呼吸吐纳法（盆底肌呼吸训练术）
洗髓拉筋法（
肾脏激活法（肾能量激活训练）
外肾垂吊法（男性能量垂吊）
睾丸行筋（
洗髓拍打法
打坐养气
随心所欲百交不泄法
帝王洗髓功易经六式
女性课程学习目录
皇室养生洗髓功第一节：站桩
皇室养生洗髓功第二节：开筋点穴之空床功
皇室养生洗髓功第三节：开筋点穴之功法展示
皇室养生洗髓功第四节：开筋点穴之凤凰涅槃
皇室养生洗髓功第五节：开筋点穴之开阴窍
皇室养生洗髓功第六节：呼吸吐纳简介及展示
皇室养生洗髓功第七节：收缩盆骨缩阴法
皇室养生洗髓功第八节：垂吊教学、驻颜功
皇室养生绝学功第九节：洗髓拍打
产后第一年不保护这3个部位，再减肥也没有以前好看