在冬季食补养生的清单上，海参作为家喻户晓的食材从未缺席。但动辄几千几万的海参，大众又该如何挑选呢？
挑海参看一下几个方面
形态：
底翻海参体态一般是纺锤形，而养殖海参接近圆柱形。好海参一般个头整齐均匀，参体保持完整，参刺无缺损。海参肉壁肥厚，参体内清理干净，无泥沙。
颜色：
好品质的淡干参颜色不会一模一样，且外观一般呈现褐色、黄褐色和黑褐色，外观呈现为淡白色、淡黄色或有明显白色结晶体的产品为盐渍参。
参刺：
正品刺参一定是以底播参和野生参干制加工而成，干制后的参刺挺拔、密集，压之不断。而劣质海参参刺用力按压很容易断折。
豁口：
真正好品质的海参其豁口大部分是呈外翻状态的，主要是原因是海参参肉肥厚，剖腹去肚后，干制时豁口处的海参肉自然外翻。
手触：
由于市场上售卖的基本都是干海参，因此手摸到的海参肯定要是干燥的。好海参表面有海参的粗粝感，有弹性，而质量较差的海参摸起来发软，缺乏弹性。
味道：
高品质的海参出去本身有着明显的海腥味之外，无杂质、无异味。
规格：
现在市面上的高品质海参有个比较简单的分辨方法，那就是规格。像每斤30头-40头的海参品质要高于60头-80头的，更加优于80-100头的。
泡发率：
市面上高品质的淡干海参按照常规发泡方法后，其发泡率基本能达到10-15倍左右，部分更好一点的能达到20倍发泡率，但价格相对较高。
掌握以上几点，冬季海参任你随心挑。在这个出门就被冻得瑟瑟发抖的季节，每天来根海参给你一天元气！
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