朵色
1.营养代餐（可以代替午餐和晚餐） *早餐正常吃
*午 晚餐：前30分钟，吃1块饼干多喝水，它会有很强的饱腹感！午餐可能就不太想吃了，可以吃一点菜，通过减少摄入热量，而达到瘦身，并不是通过药物去瘦身！
2.瘦身 *早餐正常吃
*午、晚餐前30分钟~1小时吃酵素片，用1块饼干代替，多喝水。一周一次这样的轻断食，可以减重减脂，瘦身的同时，还可以保护大脑，抗衰老，控制糖尿病，降血脂，排毒净化内脏，提高免疫系统，预防癌症，改善情绪，对抗抑郁和延年益寿等功效！
*改善便秘，维持身体: 一天一次一粒（建议餐前1 小时吃）
*瘦身：午、晚餐前30分钟吃一粒，多喝水
人群：儿童10岁左右半颗，15岁以上吃1颗，老人吃1颗，饭前吃，肠胃不好的人群，饭后吃，三高人群可以吃！
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