重力毯子对失眠和入睡好处很多。您的失眠或睡眠障碍会影响您的白天工作吗？会影响健康状况或家庭生活吗？如果失眠继续得不到治疗，睡眠中的干扰会产生一长串问题，这些问题很快就会成为主要问题。缺乏睡眠，无论是医学相关还是焦虑驱动，都可以在白天让你疲惫不堪。
它会导致集中注意力变得困难，工作或学习的效率开始受到影响，烦躁可能会让你对家人和朋友发火，并且你会面临严重的健康问题，如心脏病发作。
深压触觉刺激是一种几乎任何人都可以从中受益的疗法。与按摩相似，施加在身体上的压力具有身体和心理上的优势。
用上重力毯之后，会增加血清素和褪黑激素水平，降低皮质醇水平，同时改善情绪，促进安宁的睡眠。
加权毛毯在医学界是众所周知的，几十年来它们一直被用作天然压力缓解剂。然而，在社会上人们无法获得这样好的东西，仅仅是医学上而已。为此，我们正在努力将其置于每个人都可以得到它的市场中。
如何预防与缓解失眠呢？建议大家应该做到以下几点：
１．保持心情舒畅，以放松的、顺其自然的心态对待睡眠；避免过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁、惊恐、愤怒等不良情绪。
２．加强体育锻炼，参加适当的体力劳动。
３．培养兴趣爱好，参加怡情养性的文艺活动。
４．规律饮食。特别是在睡觉前不要饮用浓茶、咖啡等饮料。
５．养成良好的睡眠习惯，入睡前尽量不要过度使用电子产品。
６．入睡前尽量放松，洗个热水澡，以放松机体。
７．若失眠是由某些疾病引起的，应该及时到医院就医。
此外，通过针灸的方式也可以缓解失眠，这里为大家简单介绍一下这种针灸方式中涉及到的主穴和配穴。