很多学员在学習拉丁舞时，尤其是初学者，觉得拉丁入门很难，跳了很久但是却仍然跳不出拉丁的味道，究其原因，主要是学员没有把握住重点，或者说是没有把握住拉丁舞中最为核心的东西。大家普遍会在学習基本步时感到知识点太多了，往往是顾得了这个就顾不了那个，所以很多学员觉得学了很久但进步不大，心理比较受打击
这期给大家分享的主题是：只需要掌握这四个字，你就会把握住拉丁舞的核心。在你学習任何一个basic movement时，你就能够有重点地从根本上改变你跳舞的意识和注意力。这四个拉丁舞核心元素分别是：
这个是拉丁舞中最为重要的元素，尤其对于初学者来说，其他可以先不掌握，但一定要找到这个放重心的感觉，哪怕为了放重心而忽略其他细节都在所不惜。如果你从一开始就没有找到放重心的感觉，后面不论学什么，跳什么步子都不会有拉丁的味道。因此，一姐嘱咐大家，一开始一定要找到它。
那什么是放重心呢？就像你在等公交车时，你会悠闲地弯曲一条腿，把身体的重量都支在伸直的那条腿上，身体的高度也貌似矮了一些，因为你把你全身的重量都放在了那条伸直的腿上，这时的感觉就是放重心。把这个感觉带到你的基本步里，比如:伦巴的原地换重心、库克拉恰、时间步里等，在这些步子里去认真去感受放重心的感觉。
这个也是拉丁舞中特有的一个元素，拉丁舞中所有身体重心的转移都不是上身自己走的，或都不是腿自己主动地迈出去的，而都是靠脚推地板的力量把重心推出去的，也就是说你的重心是被动出去的，被谁动呢？被主力腿动！如：伦巴中的库克拉恰，是体现推重心的非常明显的一个基本步之一。大家可以通过这个步子去感受主力腿推重心的感觉。推重心和放重心是拉丁舞中的魂，对于初学者一定要想办法找到这两个感觉。否则你跳出来的拉丁只有其形而无起神。