目前习练易筋经养生的朋友是比较多的。我们根据每个人不同的体质来习练易筋经的话，那么效果也是不一样的，今天小编就来给大家说说习练易筋经过后的一些感受有那些，希望对大家有帮助。
我们作为初学者的话，想学好易筋经这套养生功法，那么一定要听从导师的教学，这样才知道自己习练的步骤及动作有没有错。如果目前是年龄大一点的人习练这套功法的话，那么在练习的过程中，身体上会有一些明显的痛疼感，这一种感觉尤其在中老年人身上居多一点。
因为我们都知道，人刚出生的时候，身体各方面都是最旺盛的时候，但是伴随着年龄的增加，我们身体的各方面机能都会随之下降，而由于我们长期工作的原因，身体又得不到适量的运动，久而久之的话，筋膜这些都会逐渐收缩，所以当我们一运动的时候，筋膜就会拉升，如果用力太大的话，自然就会有痛疼感。
而易筋经这套养生功法主要也是为了提升我们筋膜的韧性这些，俗话说：筋长一寸，寿延十年。运动强筋骨，吐纳肺腑良。”在中国民间很早就把筋与人的健康、寿命紧密联系起来。人过久不动就容易筋缩，而筋缩则是导致各类疾病的根源。
习练这套功法一定要主张松柔、自然，不用力练，相反，要用力练，像伸懒腰那样用力抻拔。小编感觉，第一种其实是借鉴了太极拳的思想，原理就是导引气，炼气为主。第二种是与太极拳的原理不同，要用力练也是要导引气，但是更注重将气贯通于筋脉，逼气入骨。