阜阳中医美容师培训为您分享：睡前美容护肤知识
1、食醋洗脸：食醋是家家户户日常所需的调味品，但是，小仙女们知道吗？食醋还有一定的美容功效。在睡前洗脸的时候可以在洗脸水中倒入少许的食醋，然后在洗脸可以让我们的皮肤更白皙嫩滑，如果有条件，我们可以在睡前洗个温热的醋水澡。只需要在我们的洗澡水中加上一点点的实处，就会让我们显得格外舒服不仅可以改善我们干燥的皮肤，还可以让我们的皮肤细嫩光滑不粗糙。
2、牛奶护肤：很多小仙女们睡前都会有喝牛奶的习惯，牛奶有非常有效的安眠功效。牛奶敷面，对于皮肤也是非常有好处的，喜欢喝牛奶的美眉们可以把每天晚上把喝剩下的牛奶涂抹在脸部可以把这个方法当作睡眠面膜来使用。每天坚持下去，不需要再做过多的护肤方法坚持下去，我们会发现我们的皮肤会变得越来越细嫩和水润。
3、洗面奶按摩皮肤：我们在睡觉前必须要做的皮肤护理工作就是洗脸洗脸，不能随便对付，一定要清洗干净，我们在洗脸的时候可以用洗面奶按摩皮肤。假如你在化了妆的情况下，可以使用洗面奶和香皂一同清洁脸部。这样再加上按摩，会让皮肤彻底清除脸上的彩妆和灰尘，使我们的皮肤没有负担，香皂我们可以选择无刺激性的，避免伤害到皮肤。
4、睡前两小时别喝水：很多小仙女们的皮肤总是会显得浮肿，那么在我们睡觉前的两个小时无好就不要喝水了，因为这样很容易会加重第二天的脸部水肿。在白天的时候，小仙女们可以尽情的喝水，多喝水可以让我们的肌肤快速排出毒素，在晚上少喝水也是我们睡前美容护肤的一个重要方法。
5、睡前按摩肌肤抗衰老：女人在过了25岁的时候，皮肤就开始走向衰老。我们不妨可以在每晚睡觉之前做一些对脸部的按摩运动这样做可以有效的延缓肌肤的衰老情况。用手轻轻托住脸部的皮肤从下巴向太阳穴的方向开始推移眼部肌肤也是这样，由眉心处向左右两边按摩这两个动作，可以在睡前反复操作。无好是涂抹上护肤精油或者是保湿乳液，这样护肤的效果会更好。