困了就要睡觉，渴了就要喝水，累了就要休息，烦了就要发泄，等等，这些我们都明白，其实有时候身体就是通过这些向我们提示健康的状况。可惜的是，我们往往不在意，而其中很多的症状，又是可以通过辟谷调理的。
耳朵嗡嗡作响
可能是肾功能在逐步衰退的信号，有时还会伴随着脚痛、腰痛、尿频等症。
嗅觉变差了
如果发现自己近期嗅觉不好，还经常咳嗽，有时甚至会呼吸困难，即使换了一个环境，症状也还是不能改善，这可能是肺功能逐步衰退的标志。
眼花干涩
常常眼睛发花，眼角干涩，看不清东西，不要不以为然，这可能是肝功能衰弱的先兆。
手掌泛红
摊开双手看看指尖与指节的粗细，如果指尖比指节更粗大，可能是患有较为严重的肺部疾病；如果手背上的静脉突出，且越来越严重，则可能是有心脏病；如果手掌泛红，可能是肝脏出现问题或内分泌失调；如果指甲没有光泽并且变黄变厚，可能是淋巴系统出了毛病。
贪睡且皮肤发黄
身体逐渐感觉疲劳，还伴随着皮肤发黄、粗糙和食欲不振、厌油腻、恶心等，可能是肝出问题了。
贪睡且难以睡醒
大脑长期缺氧会引起困倦、乏力、嗜睡，其实，长期疲劳、嗜睡，也可能是糖尿病正在发生。
睡醒后仍感觉疲劳
疲劳、乏力是各种心脏病常见症状。心脏病能使血液循环不畅，新陈代谢废物积聚在组织内，刺激神经末梢，令人产生疲劳感。疲劳可轻可重，轻的可不在意，重的可妨碍工作。
皮肤对称性顽固性色素沉着
常见于颈、腋、会阴、脐部等处有对称性色素沉着，同时伴有皮肤角化，粗糙如皴，手掌、足底角化呈绒毛状，医学称为黑棘皮病。
眼睑浮肿性红斑
出现在眼睑部的浮肿性红斑和微小毛细血管扩张，及面、颈、肩、大腿等处的红斑、肿胀、色素呈网状增加或减少，骨骼肌疼痛无力，应排除皮肌炎的可能性。
风团伴严重瘙痒
皮肤瘙痒无明显其他瘙痒性皮肤病，长期、广泛、严重瘙痒，时轻时重。出现红斑、丘疹、风团样皮损，好发在腋后、臀部、前臂伸侧面等部位，有喉癌、前列腺癌、直肠癌、子宫颈癌等可能。