随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生，洗髓功培训的好处很多，比如可以具有很好的养生功效。不同的人有不同的收获。下面，我们就先和大家一起来了解一下练习的丹道洗髓功有哪些好处吧!
神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境的变化需要。洗髓功培训用意念和呼吸动作相结合，促进大脑神经细胞功能更完善，保持神经系统兴奋和抑制协调。通过练习洗髓功培训可以帮助我们很好的放松身心，坚持练习还具有很好的治病功效，不过需要一定的坚持才会有长久功效的。
大家都知道心脏病是世界第一号杀手，目前西医对这种疾病还没有特效的治疗方法，能预防心脏病，这是因为洗髓功不同于其他运动，它动作舒展缓慢，全身肌肉放松，使心脏得到充足供血，但又不会加快心律，加重心脏的负担。
洗髓功通过缓慢、细长、均匀的腹式呼吸，使人体肺部的氧气充足，肠胃得到蠕动锻炼，增强消化和排泄机能，所以经常锻炼丹道洗髓功，对心脏病、肺病、胃病、便秘、痔疮等有防治作用。