1、注意饮食、休息和培养对哺乳的信心
产妇要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，尤要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，采取与婴儿同步休息法，减少干扰。
喜爱宝（浙江）健康管理有限公司是一家专门从事护理服务专业技能培训及住院或居家母婴护理服务的专业机构，包括杭州催乳师培训、月嫂培训，产后修复，小儿推拿师，月子餐培训，育婴师，母婴陪护，新生儿满月照，病人陪护等。
2、纠正母乳喂养中的不合理现象
最常见的母乳不足的原因是婴儿的吸吮时间不够，妈妈应保证足够的时间来喂养婴儿。特别是新生儿，每天的哺乳时间可能长达8个小时；出生1～2个月的婴儿，每天应哺乳8～10次；3个月的婴儿，24小时内哺乳次数至少有8次。
3、寻找引起母乳不足的其他因素
像妈妈和婴儿是否生病，妈妈的乳头有是不是有什么异常，或者哺乳技巧掌握的熟练程度等；同时避免或尽可能减少给哺乳的妈妈使用止痛药和镇静剂；哺乳期间不宜服用雌激素、孕激素类避孕药，以防抑制乳汁分泌。
4、避免“乳头错觉”产生
人工喂养3次后，婴儿即产生乳头错觉。因此，提倡早吸吮及24小时母婴同室，按需哺乳，尽量不要早期使用各种人工奶头及奶瓶。
5、注意喂养技巧
新妈妈应两侧乳房交替哺乳，以免将来两侧大小相差悬殊，影响美观。
喜爱宝催乳师培训 提醒您一下：如果母婴一方因患病或其他原因不能哺乳时，一定要将乳房内的乳汁挤出、排空。只有将乳房内的乳汁排空，日后才能继续正常地分泌乳汁。
6、及时、适量、科学地补养
哺乳期间不可偏食。分娩后的第一周内食物宜清淡，应以低蛋白、低脂肪的流质为主。此后可适当增加营养，可根据个人口味、平时习惯，适当多吃一些促进乳汁分泌的食物。
以上就是 喜爱宝催乳师培训 想讲给大家听的，希望妈咪们可以记住！只有奶水多了，宝宝吃的开心，才可以快乐的成长发育。