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名人辟谷语录
辟谷，不仅对身体健康有好处,对心理健康也很有帮助。” ——马云
我衷情于辟谷，在这个过程中，可以体会到控制自己的乐趣，断掉过多的贪欲，身心都轻盈。” ——大S
辟谷断绝了浮躁、欲念和一切世俗的污浊，能修炼人心，获得内心安宁的力量，达到人生通达的境界。”——台湾著名作家 张德芬
辟谷不仅仅是为了瘦身和健康，也是回归自然生活，寻找本真自我的好途径。——著名主持人、作家 乐嘉
那我们为什么要辟谷？
现代人人体代谢不好，就会产生糖尿病、高血压，高血糖，高血糖、心脏病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、心脑血管、肠胃病、大便干结、便秘、痔疮、妇科病、风湿类疾病、肥胖综合症、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮肿、口臭等病，通过辟谷均能收到养生健身的效果。
功效如下：
1、减肥瘦身，消耗脂肪
2、排毒养颜，一身轻松
3、强身健体，增强免疫
4、疏导循环，气血畅通
5、疏通经络，平衡阴阳
辟谷前的准备：
一、 心理上的准备
我们在日常生活中，为求食欲上的满足，多追求美酒佳肴，贪图口腹享受，往往忽略了良好的饮食方法与习惯。不是乱食、偏食，便是暴饮暴食。日积月累，导致疾病产生。我们要追究病因，才能对症下药。针对此因，唯有辟谷能竟其全功，彻底地清理肠胃，拔除病根，带来身心两方面的完全改造。但是，实行辟谷先要下定决心，以精神支持肉体，暂时忍受饥饿的煎熬，取得家人的理解与支持，终必能达到愈病的目的。
辟谷之前，宜先了解有关辟谷事项，请教导师，可以增加自己的信心。正确的方法，更是迈向成功的指南。一般来说，辟谷通常七天为一个周期。
二、 身体上的准备
辟谷前若先行三天或一周的减食，而且宜素食，对身体的适应会更好。辟谷期间人体的穴窍皮肤上的毛孔会张开吸纳宇宙之能量，故不宜常洗澡，可以温水擦身。
为了全面调养身体，辟谷期间及之后三周或一个月内禁止性生活。因此必须取得家人的理解与支持。
有饮酒、抽烟习惯的人，在进入辟谷前应有戒掉烟酒的准备。
不宜参加辟谷者
1.成人不足40公斤者。
2.身体极度虚弱者，病重不能自理者。
3.精神病患者及有精神病史的人。
4.长期使用胰岛素、肾上腺素，或肝肾等人体器官移植者。
5.晚期癌症患者，内脏出血或吐血者，溃疡病穿孔者，心肌梗塞特别严重者，严重心脏病和狭心症者，肾病特别严重者，肺结核2-3期患者。
温馨提示
1、辟谷期间身体毛孔是打开状态，对冷热敏感，请备好保暖衣物。
2、辟谷期间不使用化学用品，请用温热的清水洗脸、沐浴。不使用化妆品。但可用牙膏刷牙。
3、辟谷期间喝水可以帮助我们更好的排除体内毒素，会场备有充足洁净的饮水，请自带水杯。
4、建议提前三天至七天素食，以减轻身体的负担，更有助于进入辟谷状态。
5、女性生理期间参加辟谷能起到调节作用，做好保暖工作即可。