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养生给人以生命的充实感，修炼而悟道，
是一种清福，是一种境界。
现代的生活节奏快了，人的烦恼多了，
辟谷，
可以“涤烦”、“忘忧”、“去虑”，净化心灵。
我们都感受到，经济的高速发展，却带来了生态环境日遭破坏，人的生存空间发生危机，给生命健康带来更多的挑战。
而道法自然引领国人体会“天人合一”之境，理解大自然的真趣，辟谷养生，在帮助人们获得身体健康的同时，更给人以精神的愉悦，怡情养性，让人受益匪浅。
幸好有辟谷，辟谷可以静心养神
懂得辟谷，不仅仅能够很好帮助我们清除自由基；懂得修道，更可以让你的心情随时平和起来，姿态优雅起来。
人的衰老，不仅仅是生理上的，也是心理上的。
坚持定期辟谷的生活习惯，也被认为是修身养性的一种方式，它通过练功、静坐、采气来达到静心、静神的效果。有助于陶冶情操、去除杂念，这与提倡“清静、恬淡”的东方哲学思想很合拍，也符合佛道儒的“内省修行”思想。
修身养性，减轻压力，也可将心中郁闷之气排出，是很好的“心理疗法”。