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食疗调理湿气重，湿气重常常和脾有关，很多健脾的食品均能很好的改善身体湿气重的情况。比如常见的薏米，也叫薏苡仁，李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能"健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。"薏米是调理佳品，食药均可，可以做红豆薏米粥，是祛湿气常用的食疗方，效果很好。另外，冬瓜子具有很好的利水道，去痰水，润肌肤的作用，对于痰多湿气重的huan者，冬瓜子非常合适，很多利湿的处方也经常用冬瓜子，效果比较好。茯苓也是健脾利湿的常用要，有茯苓糕，味道很好，还能健脾利湿，湿气重的huan者可以经常吃。
女性哺乳期可以做艾灸吗碧玺艾除湿除重的作用。哺乳期也可以做艾灸，做艾灸对于你的身子是不碍事儿，没有事情的，你是可以使用的。估计你现在觉得身上寒气重湿气也比较重，这是一种产后风湿还是比较常见的，是一种风湿类疾病，应该是产后气血亏损，可能还会有膝盖酸痛的现象，你现在还在喂奶的时候，千万不要服用药物，适当的注意休息，你还可以用中药熏蒸，蜡疗，中频脉冲治liao，但是腰部小腹部还是不建议你做的。
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