按以往我都不会选择去健身房练瑜伽，排除那个嘈杂的环境不说，大多数上课老师的水平存在争议，但对于刚接触瑜伽的人来说，这种并不能看出有太大问题，有时候看到老师开场一个跨一字就瞬间转粉，成为老师的崇拜者，以为这就是瑜伽的高境界。
经常看到瑜伽朋友圈会转载一些看似漂亮的瑜伽体式图片，但凡行业内人士一甄别就能发现端倪，很多细节动作都违反了人体的自然构造，更有甚者，一些动作如果长期模仿不纠正，将会对身体造成无法修复的伤害。难怪经常有学员会反应自己练一段时间之后，没有感觉身体放松，反而有些关节如脊椎有些不适。