要知道，人的肠道大概有7-8米长，每2.5厘米就有个褶皱，就会藏宿便，这样一来，每人身体里有3—11斤宿便！加之人体温度37摄氏度，如果24小时不排出，就会产生36种毒素，176种疾病隐患，而72小时如果不排出体外又会被人体反吸收，因为大肠周围还有500多条神经通往大肠吸收养分。所以说，人的长寿离不开肠道健康。
肠道不健康的表现
肠道健康时，肠道内有益菌的数量多于有害菌数量，人的食欲好，排便通畅，皮肤看看上去红润有光泽。肠道一旦出了问题，各种“难以启齿”的麻烦事就会找上门来。
便秘
指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便困难等。
大便粘稠
排便困难，排便后难冲洗。
肠易激综合症