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催乳知识：
产后乳房胀痛后如何避免乳房下垂
这是很多新妈妈所关心的，也是多数断奶后妈妈们所出现的问题，怎样预防呢!
1、避免产后乳房胀硬：这是新妈妈们产后遇到的第一个难题，奶水不出、乳房胀痛、腋窝下淋巴都肿大、新妈妈们痛疼难忍。但此时也是妈妈们往往忽视乳房胀硬所带来的苦恼，不但预防发烧、奶水少、下垂也是这时所预防的，当乳房胀满时乳房重量相对加重韧带肯定下垂，所以妈妈们及时吸出乳汁戴上哺乳胸罩，这样会减轻重量所带来的下垂。
2、避免超时喂奶：喂奶的时间间隔越长，乳房内存积的乳汁越多，道理是相同的，特别哺乳期外出时或上班忙碌时，都会超出喂奶时间，再加上匆匆忙忙走路时，可想而知重量加晃动所引起下垂有多严重!预防的方法就是尽量避免超出喂奶或挤奶时间，外出带个吸奶器会手法挤奶更好，这样有效的预防“积奶”或下垂。
3、正确的断奶方法：断奶是哺乳期最后一关，但此同样预防乳房下垂，断奶有两种方式快速断奶和自然断奶，快速断奶一般是在每天还喂几餐母乳的情况下进行，这样是很冒险的，首先乳房出现胀痛胀硬、有可能发烧，另外断奶又不建议往外挤奶，所以此时妈妈们也是很受苦的，有妈妈说我吃回奶药了为什么乳汁还这么多呀即便吃回奶药后也不是当天吃完见效的，所以提倡自然断奶，会有效的预防乳房下垂和乳汁难吸收等……。
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