洗髓功是由天竺圣僧达摩祖师于少林寺所创，为中国武术界中最负盛名的内功心法。最近有一些师兄问我练易筋洗髓功有什么好处？其实我们常说练功练功“一日练一日功，一日不练十日空”，只要您能坚持洗髓功的练习，您将会获得以下的这些好处。
一、打通经络，易筋洗髓功从男，女的根部入手，以打通任脉，督脉，冲脉为锻炼目的，我们知道任脉为阴脉之海，人体上的手三阴经和足三阴经都要与任脉汇合，而督脉是阳脉之海，手三阳经和足三阳经都要与之汇合，而冲脉又被称为血海，可见其重要性，如果这三大经络通畅了，身体的大问题就解决了，其实在锻炼的时候也会间接的锻炼到人体的十二正经。
二、中医说通则不痛，痛则不通，经络其实是人体的高速公路，如果通畅了，营养进得来，毒素排得出，何愁身体会不健康呀，这就是补不足而泻有余。
三、洗涤骨髓，通过锻炼，扶您的阳气，孟子说：正气存内，邪不可干。人体的阳气足了，人抵抗疾病的能力增加了，身体的阳气足了，他的推动力增加了，这时血液的流速增加，代谢加快，血液的血脂和粘稠度降低了，血液自然会慢慢恢复正常。
禅武易医的丹道洗髓功化繁为简，易学易练，经师傅开筋点穴并指导学会后，在家的书房、卧室，几平方米场地即可自我习练。除前期进阶时需每天一个小时左右习练外，后续每周一至两次间隔习练，也能保证效果并持续提升，非常适合时间紧，追求效率的精英人士修炼。