喜爱宝（浙江）健康管理有限公司是一家专门从事护理服务专业技能培训及住院或居家母婴护理服务的专业机构，包括杭州催乳师培训、月嫂培训，产后修复，小儿推拿师，月子餐培训，育婴师，母婴陪护，新生儿满月照，病人陪护等。
公司地址：杭州市余杭区仓前街道向往街1008号乐富海邦园9幢5楼
坐月子是女人一生改善体质的时机，没有坐好月子身体健康容易埋下隐患！那到底怎么科学的坐月子？回顾现场，我院资深母婴护理专家侯桂娟护士长从医学的角度为准妈妈科普了，“坐月子”医学上称为“产褥期”，一般是女性分娩后的6-8周，由于体内荷尔蒙改变，所以须科学地调养身体。而且，在产褥期子宫的复旧、盆底组织修复、乳房变化、排泄方面、产后洗澡等方面的知识，也是让很多准妈妈认识到自己曾经认知的误区，今天，小编带着各位宝爸宝妈们Mark重点！
1.产后体虚，多吃老母鸡
产后一周，胃肠功能还未恢复，不能吃太油腻的食物，可多吃流汁、半流汁食物。产后第一天，稀饭、面条。逐渐加量 。2-3天加肉末，4-5天后，可进食鱼汤。
2.为了早泌乳，产后马上多喝汤
如果乳腺管不通，多喝汤→产奶多→阻塞→乳腺硬结→发热；让婴儿多吸吮乳房，帮助乳腺管畅通。
3.产后多，多吃桂圆、红枣、赤豆、红糖
这些全是活血食物，吃了不补血，反而增加量，要适量，在恶露减少或干净后再吃。
4.月子里不能吃水果
水果内维生素及微量元素对帮助产妇各器官恢复有利，可以食用。
5.久喝红糖
水中医理论：红糖有益气补中，键脾暖胃，化食解淤之功。产后喝红糖水还是有利于子宫收缩复原、恶露的排出等。但久喝→活血→恶露增多且持续时间长，久而不净。红糖食用量少，不超过半月。姜醋产后12天后食用为宜。
产后体虚，各器官功能没有恢复，如果节食，易患病。
新妈咪在产后照顾好自己，才能更好地照顾孩子哦！而爸比又需怎样做，才能减轻妈咪的“甜蜜负担”？快，接下来跟着资深母婴护理专家林焕英护士长的脚步，告别“育儿小白”！
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